2 février 2018
Publicité
Publicité
30 janvier 2018
full plank - 60 sec elbow plank - 30 sec side
full plank - 60 sec
elbow plank - 30 sec
side plank - 30 + 30 sec
squats with 2x1kg weights - 30
lounges - 13 + 13
step up with 2x1kg weights - 20 + 20
calf raises with 2x1 kg weights - 20
hamstring curls - 20 + 20
--------------
Moi maintenant:
29 janvier 2018
Pour les bras:
Pour les bras: https://www.youtube.com/watch?v=1yCRGqzp4rs
La semain dernière j'ai reussi juste 7.30 minute, aujourd'hui j'ai fini.
Pour les fesses: https://www.youtube.com/watch?v=Zity7qS089s
Ce qu'elle apelle 'grasshopper' je ne peut pas faire. Du moins pas encore.
Publicité
Publicité